In den Einzelsettings biete ich dir einen sicheren Rahmen, in dem Gedanken und Geschichten ungefiltert ausgesprochen werden dürfen. Ich halte dich - und gleichzeitig den Raum, in dem deine Gefühle willkommen sind.

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Was dich erwartet:​

Der Raum für die Kuschelstunde ist bewusst gestaltet, damit du dich sicher fühlen kannst. Alles beginnt mit einem persönlichen Vorgespräch. Ich lade dich ein, gemeinsam einen Blick auf deine Berührungsbiografie zu werfen - darauf, welche Berührungen sich für dich angenehm oder vielleicht auch unangenehm anfühlen. 

Vielleicht weißt noch nicht genau, welche Berührungen dir gut tun und welche nicht. Das ist völlig in Ordnung. Wenn du magst, finden wir das gemeinsam heraus.

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Ich arbeite so mit dir, dass eine Überreizung des Nervensystems vermieden wird. Das heißt, dass ich auf deine persönlichen Befindlichkeiten, Dein Tempo und deinen Komfort achtgebe.

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Berührung kann mehr sein als körperlicher Kontakt:

Sie kann Sicherheit vermitteln, das Gefühl von "gesehen werden und willkommen sein".

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Sie kann Geborgenheit und ein ein Gefühl von Verbundenheit schenken.

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Du darfst dich bei mir darin üben, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und sie nicht hinter bisherigen Verhaltensmustern zu verbergen. Viele Menschen haben aufgrund von schwierigen Erfahrungen in ihrer Kindheit  den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen verloren. Sie haben gelernt sich anzupassen statt zu spüren.

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Eine sichere Beziehung und das Gefühl gesehen, gehört und verstanden zu werden, sind zentrale Bausteine in der Kuschelarbeit, um ggf alte Muster von Einsamkeit, Selbstwertzweifel oder Bindungs- und Berührungsangst zu überwinden.

 

Nach der Berührungsphase gibt es Zeit zum Nachspüren und zur Reflexion:

Wie war der Kontakt für dich?

Welche Gefühle und Gedanken kamen in dir auf?

Gab es eine neue und vielleicht korrigierende Erfahrung für dich?

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So wird das Erlebte integriert - und mögliche innere Widerstände oder alte Bindungsmuster können langsam erkannt und vielleicht sogar verändert werden.

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Wir kuscheln unparfümiert, in bequemen Klamotten und Socken.

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Termine nach Vereinbarung.