Gruppenkuscheln bietet dir die Möglichkeit, in einem sicheren und strukturierten Rahmen Nähe und Berührung zu erleben. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf körperlichem Kontakt, sondern vor allem auf Achtsamkeit, Respekt und Klarheit im Miteinander.

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Wesentliche Elemente sind:​

Das Lernen, Grenzen zu setzen. Jede*r Teilnehmer*in entscheidet selbst, welche Form von Nähe stimmig ist. Ein "Nein" ist jederzeit willkommen und wird respektiert.

Grenzen sind nicht das Ende der Verbindung sondern ihr Beginn.

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Bedürfnisse äußern. Wünsche dürfen offen ausgesprochen oder gezeigt werden.

Ob Umarmung, die Hand halten oder  nebeneinander sitzen - alles geschieht in gegenseitigem Einverständnis.

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Verbundenheit erfahren. Durch achtsame Begegnungen kann ein Gefühl von Gemeinschaft und Zugehörigkeit entstehen - ohne Druck oder Erwartungen.

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Der Ablauf ist klar strukturiert und wird von mir und meiner Kollegin Alexandra einfühlsam mit Hilfe von Übungen traumasensibel begleitet. So entsteht ein Raum, in dem du lernen darfst, dich zu entspannen, neue Erfahrungen zu sammeln und zugleich deine Selbstwahrnehmung zu stärken.​

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Wichtige Informationen:

Wir treffen uns einmal im Monat sonntags von 12:00 - 19:00 Uhr im Jaguarstieg 12 in Eimsbüttel - Haus im Hinterhof (weiße Tür) im Erdgeschoss und üben dort freundschaftliche, absichtslose Berührung. 

​​Bring bitte Kleidung mit, die diese Haltung unterstützen, z.Bsp. eine bequeme Jogging- oder Yogahose und ein Oberteil, das keine Tendenz hat hochzurutschen und viel Haut freizulegen. Verzichte bitte auch auf starke Düfte, Schminke etc. Ach, und wir kuscheln mit Socken. Herzlichen Dank!

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Die Gruppengröße ist maximal auf 18 Menschen begrenzt.

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Nächste Termine:

22.02.26

   22.03. / 26.04. / 28.06.

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